Дневной архив: 09.01.2017

Наиболее возлюбленные женские марки в Соединенных Штатах

Wal-Mart Сеть супермаркетов Wal-Mart заняла 1-ое место в хит-параде наиболее возлюбленных марок среди девушек в Соединенных Штатах.

25 наиболее значительных для девушек марок представила радиовещательн организация NBC Universal (NBCU) в хит-параде Woman at NBCU Brand Power Index, рассказывает сайт Mediaweek.

Организация NBCU приняла решение сконцентрировать собственное внимание на женщинах, так как они делают около 85% всех покупок. По сведениям NBCU, как раз покупательницы делают главную рекламу брендам, советуя их собственным приятелям.

На 2-ом месте оказался ритейлер Target, один из соперников Wal-Mart на американском рынке. Тройку марок, которым уделяют основное внимание девушки, закрывает телекоммуникационная организация Verizon.

Кроме Verizon в рейтинг попали еще 6 телекоммуникационных организаций. Помимо этого, в перечне были характерно мужские марки: автомобильные марки Форд и Тойота, и представители экономического раздела Банк of America и Wells Фарго.

Рейтинг Brand Power Index был образован на данных онлайн-опросов организаций comScore и Keller Fay Group, и на итогах исследовательских работ New Media Strategies. Помимо этого, при составлении хит-парада рассматривались 20 миллионов советов, которые покупательницы бросали на женском портале iVillage.

NBCU рассчитывает обновлять рейтинг каждый день.

Напоминаем, в начале мая в процессе изучения организации TNS были установлены возлюбленные марки украинцев. Рейтинг продемонстрировал, что Заболонь и Рошен украинцы обожают больше, чем Coca-Cola, но этим фирмам далеко до «Самсунг».

14 товаров против диабета

фасоль При диабете либо первых его свойствах некоторые продукты нужно ликвидировать целиком, к примеру, постную и жаренную еду, полуфабрикаты, очищенный сахар.

Вместо них медики рекомендуют подключить в рацион продукты, помогающие уменьшить уровень сахара в крови. Их помощь определена 4-мя образующими: клетчаткой, омега-3−некрепкими постными кислотами, кальцием и витамином D. Плюс ко всему, их можно использовать как в отдельности, так и в составе различных яств.

1. Фасоль Богата клетчаткой, помогающая уменьшить уровень холестерина и отвечает за ощущение сытости, следовательно, содействует размеренному уровню сахара в крови. Всего в половине чашечки ярко-черной фасоли находится более 7 г клетчатки. В чашечке черной фасоли — около 100 миллиграмм кальция, что отвечает 10% дневной нормы. Данный металл принимает участие в жировом размене и помогает палить излишний жир. И, в конце концов, фасоль — отличный ресурс протеина и, в отличии, к примеру, от алого мяса, не имеет жиров, которые приводят к склерозу артерий и сердечно-сосудистым болезням. Как готовить: дополнять в салаты, супы, гарниры и т. д. Видов фасоли так много, что можно ежедневно недели пытаться свежую и не повториться.

2. Продукты из молока Одна из самых лучших естественных композиций кальция и витамина D. Как продемонстрировало вчерашнее изучение, 1200 миллиграмм кальция и более 800 штук витамина D в повседневной диете понижает риск заразиться диабетом у девушек на 33%. Как готовить: гасить молоком мюсли на завтрак, готовить снежные супы, употреблять молоко вместо вкусных газированных напитков либо упакованных соков, есть кефир на завтрак либо десерт.

3. Лосось Богатейший ресурс омега-3 постных кислот, которые предохраняют от атеросклероза, развивают иммунитет и увеличивают впечатлительность к инсулину. Кроме того лосось — один из основных немолочных источников витамина D. Как готовить: гасить филе лосося на обед 1−2 раза в месяц, и дополнять консервированную рыбу в салаты и омлеты.

4. Лосось Вторая рыба, очень насыщенная омега-3 постными кислотами и витамином D. Но с тунцом необходимо быть осмотрительным: он имеет ртуть, которая в огромных порциях токсична для рефлекторной системы. Чтобы избежать этого, ограничьте употребление тунца до 350 килограмм в месяц. Как готовить: в составе сэндвичей, салата с тунцом.

5. Ячмень/каша Один из наиболее необходимых злаков, который большинство людей несправедливо переступает. Ячмень богат особенной растворимой клетчаткой под наименованием бета-глюкан, которая, по изысканиям, понижает уровень вредоносных жиров за счет того, что мешает их всасыванию. Часть перловки может уменьшить уровень ужасного холестерина на 8%. Как готовить: смочить на пару часов либо на ночь, после этого сварить и добавить в борщ, в овощной салат, и применять в роли гарнира.

6. Гречка Полчашки овсянки имеет 4 г клетчатки. Это помогает уменьшить уровень холестерина и сделать лучше радиорезистентность к инсулину. Клетчатка задерживает усвоение углеводов с едой, поэтому мешает скачкам инсулина. Как готовить: на завтрак в роли мюсли, и дополнять в выпечку.

7. Ягоды Богаты полифенолами, и клетчаткой. Лиана имеет 7,6 г клетчатки на 100 г, а черника — 3,5 г. Размещенное в American Journal of Clinical Nutrition изучение продемонстрировало, что у людей, которые ели ягоды каждый день на протяжении 8 месяцев, нормализовалось кровяное давление и увеличился уровень отличного холестерина. Как готовить: дополнять в каши, салаты и десерты. Для этих задач подходят как новые ягоды, так и свежезамороженные.

8. Финики Очень богаты клетчаткой, и, по итогам академических работ, имеют больше антиоксидантов, чем, к примеру, такие объявленные их источники, как виноград, апельсины и брокколи. Как готовить: дополнять в выпечку либо в роли перекусов между главными способами еды.

9. Зелень Лишь черепок приготовленной зелени имеет от 3 до 6 килограмм клетчатки и от 100 до 250 г кальция. Богата фолиевой кислотой, которая понижает уровень гомоцистеина — аминокислоты, множество которой ведет к склерозу сосудов и старому полоумию. Специалисты посчитали, что каждодневный прием 400 грамм фолиевой кислоты понижает уровень гомоцистеина на 25%. Как готовить: дополнять в салаты, сэндвичи, закуски, использовать в роли гарнира.

10. Чечевица Как и фасоль, богата клетчаткой: в чашечке приготовленной чечевицы ее 16 г.  То же число чечевицы имеет 360 миллиграмм фолиевой кислоты и почти накрывает в ней дневную норму совершеннолетнего. Чечевица также прекрасный ресурс белка для тех, кто не применяет мясо. Как готовить: дополнять в супы, пасту либо использовать в отдельности, приправив приправами.

11. Хлопковое зерно Богато альфа-линоленовой кислотой, прием которой понижает риск инсульта и прочих заболеваний сердца. Хлопковое зерно понижает уровень сахара и ужасного холестерина в крови. Как готовить: дополнять в любые яства, от фруктовых салатов и смузи до овсяный каши и гарниров.

12. Грецкие орехи 7 орешков имеют около 2 г клетчатки и 2,6 г альфа-линоленовой кислоты. Но орехи — один из наиболее питательных товаров, а вследствие этого с их числом не следует перебарщивать тем, кто наблюдает за весом. Как готовить: дополнять размельченные орехи в салаты и выпечку.

13. Арахисовое масло Имеет мононенасыщенные постные кислоты, необходимые для сердца и клетчатку (в 2 столовых ложках ее около 2 килограмм). Питательно, использовать в ограниченных количествах. Как готовить: мазать на хлеб.

14. Темный шоколад Богат биофлавоноидами, которые понижают кровяное давление и уровень ужасного холестерина в крови. Как готовить: присыпать размельченным шоколадом ягоды — аппетитный, необходимый и не сильно питательный десерт, сообщает Инфокс.

Ресурс: Программа